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博客來書籍館;第一次減肥就成功

作者:蘋果日報副刊中心 出版社:商周出版 出版日期:2010年10月10日 語言:繁體中文 ISBN:9789862720059 裝訂:平裝

內容簡介

博客來書籍館;第一次減肥就成功

top 第一本結合全台50位瘦身權威觀念與方法的減肥書!40招要你非瘦不可的專家獨門撇步!喝醋真的可以減肥?想瘦身,你選綠茶還是普洱茶?攝取何種營養素最能幫助減肥?如何利用早晚溫差瘦身?如何安排進食順序才不會胖?哪個季節最容易減肥?為何使用塑膠製品也會發胖?……本書選自《蘋果日報》副刊「讓我更瘦」、「讓我更美」、「健康醫療」、「A版健康」專欄,集結台灣各界(如西醫、中醫、營養師、體能復健師、健身教練、教授…)瘦身權威的成功經驗及模式,從觀念、飲食、採買、挑選、運動、技巧等方面,教您打造全方位的享瘦生活。不僅教你怎麼減,還要告訴你事前注意事項,以免復胖又傷身不僅教你怎麼瘦,還要告訴你坐著、躺著、洗碗、看電視、講電話、開車時怎麼瘦不僅教你怎麼吃,還要告訴你怎麼吃最健康、何時吃最有效、吃什麼最快瘦

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